Muskelaufbau beim Altern

Muskelabbau beim Altern – Ergotraining „Alter ist eine Frage des Triumphes der Gedanken über die Facts. Wenn Sie sich keine Gedanken machen, macht es nichts aus.“ („Age is an issue…

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März 26, 2019

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Ein Wort zu statischen Ergos: Flexibilität der Muskeln

Vorsicht mit statischen Ergs: Mindestens drei Studien fanden heraus, dass lange statische Erg-Sitzungen (definiert als 30+ Minuten kontinuierlich) zu einem technischen Zerfall der Ergotechnik führten. Es kam zu einer erhöhten…

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März 16, 2019

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